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Basellandschaftlicher Apotheker-Verband

Frau Nadine Minder, lic.iur.
Elisabethenstrasse 23
4051 Basel

Fon 061 273 86 71

06.12.2016
Erkältung, Schnupfen, Grippe

Draussen ist es kalt und neblig. Die Nasenspitze ist nicht nur von der Bise kalt und rot, nein, eine Erk√§ltung hat Sie erwischt. Nebst dem l√§stigen Nasentropf werden Sie von M√ľdigkeit und Kopfschmerzen geplagt. Was k√∂nnen Sie tun?
Rebekka Thöni Tobler, Apothekerin FPH Offizinpharmazie, Homöopathin

Bei einer Erk√§ltung treten Symptome wie Halsschmerzen, Niesen, laufende und sp√§ter verstopfte Nase, Husten, Heiserkeit, M√ľdigkeit und Kopfschmerzen auf. Fieber ist bei Erwachsenen selten, wird aber bei Kindern h√§ufig beobachtet. Eine Erk√§ltung wird oft von den sogenannten Rhinoviren ausgel√∂st, aber auch zahlreiche weitere Viren kommen als Verursacher infrage. √úbertragen werden sie durch Tr√∂pfcheninfektion beim direkten oder indirekten Kontakt mit Sekreten einer infizierten Person (H√§ndesch√ľtteln oder Ber√ľhrung von Gegenst√§nden). Die Charakteristik der Erk√§ltung variiert je nach Erreger. Die Zeit vom Kontakt mit dem Virus bis zum Ausbruch der Erkrankung ist kurz. Beschwerden k√∂nnen schon zw√∂lf Stunden nach der √úbertragung auftreten. Im Durchschnitt dauert eine Erk√§ltung sieben bis zehn Tage; besonders der Husten kann l√§nger anhalten.

Wie äussert sich die richtige Grippe?
Die von den Influenzaviren ausgel√∂ste Grippe gilt als separate Erkrankung. Sie beginnt pl√∂tzlich und √§ussert sich in Fieber, Sch√ľttelfrost, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Schw√§che, M√ľdigkeit, Schnupfen und Husten. Die Zeit von der Ansteckung bis zum Ausbruch der Krankheit betr√§gt ein bis drei Tage. Die Grippe tritt vor allem in den Wintermonaten auf. Sie dauert normalerweise ein bis zwei Wochen und geht von alleine wieder vorbei. Die Grippe ist aber nicht harmlos, denn sie kann zu lebensbedrohlichen Komplikationen f√ľhren und t√∂dlich enden. Zum Gl√ľck gibt es als Pr√§vention f√ľr Risikogruppen, z. B. Patienten mit einer Grunderkrankung oder √§ltere Menschen, die Grippeimpfung.

Warum ist man trotz Grippeimpfung nicht vor einer Erkältung gefeit?
Die Grippeimpfung sch√ľtzt nur gegen die in der Impfung enthaltenen Subtypen der Influenzaviren. Die Impfung selbst wird jedes Jahr neu nach den zu erwartenden Erregern zusammengestellt.
Erk√§ltungsmittel lindern die Beschwerden, verk√ľrzen aber die Krankheitsdauer einer Grippe oder Erk√§ltung nicht wesentlich. Ihr Einsatz ist trotzdem wichtig, denn sie helfen, gef√ľrchtete Komplikationen wie Mittelohrentz√ľndung, Nebenh√∂hlenentz√ľndung, Lungenentz√ľndung oder Hirnhautentz√ľndung zu verhindern.

Was hilft bei einer Erkältung?
Schulmedizin
Schmerzmittel mit den Inhaltsstoffen Paracetamol, Ibuprofen oder Acetylsalicyls√§ure helfen gegen Fieber, Hals-, Glieder- und Kopfschmerzen. Leiden Sie an bestimmten Grunderkrankungen oder m√ľssen Sie noch andere Medikamente einnehmen, fragen Sie am besten in der Apotheke nach, welches Pr√§parat f√ľr Sie geeignet ist.

Abschwellende Nasensprays (oder Nasentropfen) mit den Wirkstoffen Xylometazolin und Oxymetazolin werden gegen Schnupfen eingesetzt. Sie verengen die erweiterten Blutgef√§sse in der Nasenschleimhaut und machen so das freie Atmen wieder m√∂glich. Zudem helfen sie, bei starken Beschwerden oft Komplikationen wie Nebenh√∂hlen- und Mittelohrentz√ľndungen zu vermeiden. Sie d√ľrfen aber nicht l√§nger als f√ľnf bis sieben Tage verwendet werden, da sie zur Gew√∂hnung f√ľhren k√∂nnen.

Meerwasser (oder Salzwasser) wird als Spray oder Sp√ľlung zur Reinigung und Befeuchtung der Nasenschleimhaut verwendet. Diese L√∂sungen d√ľrfen Sie bei Schnupfen und Nebenh√∂hlenentz√ľndungen bedenkenlos mehrmals t√§glich anwenden; sie wirken pflegend (siehe Box).

Aromatherapie
Wadenwickel bei Fieber: In einen Liter Wasser (das nur zwei bis drei Grad unter der aktuellen K√∂rpertemperatur liegt) je einen Tropfen der folgenden √§therischen √Ėle geben, mischen und mit einer Gaze Wickel machen:

  • Bergamotte
  • Eucalyptus radiata (alternativ Cajeput oder Myrte)
  • Pfefferminze
  • Zitrone

Inhalationen bei Schnupfen: Giessen Sie circa einen Liter siedendes Wasser in ein Becken. Halten Sie ein Frottiertuch bereit. Geben Sie drei bis f√ľnf Tropfen √§therische √Ėle ins noch heisse Wasser. Nun decken Sie Kopf und Becken mit dem Frottiertuch zu und atmen den heissen Dampf durch die Nase tief ein. Folgende Mischung wirkt antiviral und antibakteriell, entz√ľndungshemmend, fiebersenkend, keimreduzierend und abwehrsteigernd:

  • 1 ‚Äď 2 Tropfen Ravintsara (alternativ Eucalyptus radiata, Myrte oder Cajeput)
  • 1 Tropfen Thymian Thujanol (oder Linalool)
  • 1 ‚Äď 2 Tropfen Weisstanne (alternativ alle Zitrus√∂le)

Erk√§ltungsbalsame bestehen aus einer fettigen Grundlage, in der √§therische √Ėle gel√∂st vorliegen. Sie werden bei Husten und Schnupfen auf die Brust sowie auf die Fusssohlen eingerieben. Sie erhalten fertige Produkte in Ihrer Apotheke. Alternativ k√∂nnen Sie sechs bis zehn Tropfen Inhalationsmischung in dreissig Milliliter Jojoba√∂l geben und schon haben Sie Ihr eigenes Erk√§ltungs√∂l.

Erk√§ltungsb√§der sind wohltuend bei Husten und Schnupfen. Lassen Sie ein warmes Vollbad in die Wanne. Vermischen Sie anschliessend acht bis zehn Tropfen einer Mischung aus √§therischen √Ėlen mit einer Handvoll Meersalz oder mit ein bis zwei Deziliter Rahm und geben Sie es dem Badewasser zu. Geniessen Sie die W√§rme und den heilenden Duft der folgenden Mischung:

  • 3 Tropfen Eucalyptus radiata (alternativ Ravintsara, Cajeput oder Myrte)
  • 3 Tropfen Thymian Thymol (alternativ Linalool)
  • 2‚Äď4 Tropfen Lavendel (beruhigend) oder Zitrone (belebend)

Welche Präparate sollte man sicherheitshalber zu Hause haben?

  • Schmerzmittel: Paracetamol, Ibuprofen oder Acetylsalicyls√§ure
  • Nasendusche auf Salzwasserbasis
  • Abschwellender Nasenspray
  • Diverse √§therische √Ėle gegen Erk√§ltung oder fertige Inhalationspr√§parate
  • Erk√§ltungstee
  • Sch√ľssler Salze Nr. 3, Nr. 4 und Nr. 6
  • Lutschtabletten gegen Halsschmerzen

Phytotherapie
Bei Erk√§ltungen ist es immer sinnvoll, viel zu trinken. Warum nicht Tee mit etwas Zitrone und Honig versetzt? Folgende Mischung hilft, zu schwitzen, l√∂st Schleim und lindert Husten: Lindenbl√ľten, Holunderbl√ľten, Schl√ľsselblumenbl√ľten und Thymiankraut zu gleichen Teilen gemischt.
Als Tropfen zum Einnehmen gibt es Pelargonium sidoides, das schleimlösend bei Katarrh wirkt (Nase und Bronchien).

Sch√ľssler Salze
W√§hrend den ersten ein bis zwei Tagen einer Erk√§ltung wird bis zu viertelst√ľndlich eine Tablette Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 gelutscht. In der zweiten Entz√ľndungsphase, wenn Schleim produziert wird und die Dr√ľsen angeschwollen sind, w√§hrend zwei bis drei weiteren Tagen st√ľndlich eine Tablette Nr. 4 Kalium chloratum D6 lutschen. Falls in der dritten Entz√ľndungsphase der Schleim z√§h und gelb bis ockerfarbig wird, auf Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 wechseln.



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