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Nichtraucher werden

Es gibt viele Gründe, warum man mit dem Rauchen aufhören will. So zum Beispiel, weil die Zigarette plötzlich nicht mehr schmeckt oder weil man etwas für seine Gesundheit tun möchte.

Wenn man sich seine Gründe bewusst macht und den festen Willen hat, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der erste Schritt bereits getan. Nun gilt es, die geeignete Methode zu finden.

In den Apotheken kann man sich unverbindlich über die verschiedenen Möglichkeiten informieren. Zur Unterstützung des Durchhaltewillens kann man dort auch einen Atemluft-Test durchführen. Mit diesem Test wird der Kohlenmonoxid-Gehalt in der Atemluft gemessen.

Unmittelbar nach dem Rauchen einer Zigarette ist der Gehalt höher als 2 Stunden später. Und bereits nach einem ganzen Tag Nichtrauchen kann der Wert bis auf Normalwerte absinken.

Nikotinersatzpräparate wie Kaugummi oder Pflaster helfen, die angeeigneten Rauchgewohnheiten wieder abzulegen. Gehen Sie in die nächste Apotheke und lassen Sie sich anzünden, aufzuhören!

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