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Calcium

Calcium ist ein wichtiger Bestandteil in den verschiedenen Lebensabschnitten. Schon als Kind müssen wir sehr viel Calcium zu uns nehmen, damit wir wachsen können und damit sich bis zum 35. Lebensjahr unsere Knochenmasse so dicht wie möglich aufbaut. Fehlt unserem Körper Calcium, so nimmt er es aus den Knochen, unserem Calciumdepot. Die Knochen werden spröde und brüchig. Man spricht von Osteoporose, einem überdurchschnittlicher Verlust an Knochensubstanz.

Ebenso brauchen Frauen in der Schwangerschaft und Stillzeit und alte Menschen bis zu 1500mg Calcium pro Tag. Das Calcium kann sowohl über die Nahrung als auch via Tabletten eingenommen werden.

Mit Hilfe einer Calciumbilanz aus der Apotheke können Sie sich selber die Menge Calcium, welche Sie pro Tag zu sich nehmen sollten, berechnen.

Calcium wird ebenfalls zur Vorbeugung von Sonnenallergie verwendet. Dabei kommt die stabilisierende Wirkung des Calcium`s auf die Zellwände zum Zuge. So können allergischwirkende Substanzen weniger gut aus der Zelle austreten und dadurch weniger allergische Reaktionen auslösen.

Calciumtabletten gegen die Sonnenallergie sollte man mindestens 2 Tage vor der intensiven Sonneneinstrahlung und auch während der ganzen Zeit an der Sonne einnehmen.

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